« Explorer nos traces »
Une retraite Yoga et Gravure dans la montagne Noire.
Les 10, 11 et 12 Octobre
Au cœur de l’Aude (11) dans une ancienne ferme rénovée en pleine nature de la montagne noire, nous vous invitons à vivre 3 jours où créativité, bien-être et sérénité se rencontrent.
Exploration autour de la méditation, le yoga, le mouvement, l’expression artistique et la gravure.
Dans cette expérience nous mettons en avant l’esprit d’exploration dans chacune de nos activités, la conscience de nos gestes, nos mouvements, nos émotions et sentiments comme source d’inspiration pour le bien-être et la création.
Du vendredi à partir de 16h au dimanche 16h
UN PROGRAMME COMPLET avec un cercle d’ouverture pour vous accueillir et un cercle de fermeture avant de repartir.
•Du YOGA dynamique le matin ( Vinyasa ) et des pratiques douces le soir ( Yin ) enseignés par Sara de Yogadrops
•Diverses méditations, Voyage sonore, Cercle de chants ou mouvement libre avec Sara.
•Un temps de création intuitive avec la nature avec Poli
•La gravure avec 2 ateliers, exploration/découverte/création. Ateliers proposés par Poli de « SURCO – Maison Atelier » (matériel fourni )
•Un temps convivial de préparation collective d’un repas sain et conscient.
•Des temps libres pour marche, randonnée, bain de soleil, lecture, farniente, et peut-être la piscine …
Ouvert à tous, aux initiés comme aux débutants
Enseignements en Français, et peut être traduit : español et anglais
Tarif tout inclus
Hébergement en pension complète en chambre partagée, toutes les fournitures et les enseignement de 3 jours des deux facilitatrices :
380€ tarif petit budget
425€ tarif normal
460€ tarif soutien
NON Inclus : le transport jusqu’au lieu du séjour
10 Places : Le séjour sera maintenu avec un minimum de 6 participants.
INSCRIPTIONS
Pour réserver votre place il vous suffit de vous inscrire via Hello Asso et payer un acompte de 190€ (en sélectionnant la retraite choisie) : https://www.helloasso.com/associations/yoga-drops/evenements/sejour-bien-etre-3-jours
Pour plus d’infos :
Poli Quiroga : 0782013297 (WhatsApp)
ou Sara 0672075523
En cas d’annulation de votre part dans les 60 jours avant la début de la retraite, cet acompte ne sera pas remboursable.
En cas d’annulation de notre part, cet acompte pourra être soit mis de côté pour une retraite future ou être remboursé dans sa totalité.
LES FACILITATRICES
Sara Perringerard – Enseignante Yoga, fondatrice de Yogadrops, créatrice de bijoux et compositions florales
Poli Quiroga (Poliq_)– Artiste graveuse et enseignante d’arts visuels diplômée.
LES REPAS
Cuisine saine et végétarienne. Des produits frais, locaux, issus d’une agriculture biologique et respectueuse du vivant.
Un moment de partage pour créer des liens avec la préparation collective d’un repas.
HÉBERGEMENT
Maison Surco, nous serons hébergés dans une magnifique ancienne ferme renovée dans l’Aude en pleine montagne Noire, dans une ambiance calme et lumineuse.
Les chambres sont partagées ( 3 pers.) avec des lits simples ou jumeaux.
Pour une chambre individuelle ou couple, nous contacter pour connaître la disponibilité et le supplément.
TRANSPORT
Le lieu est situé à 20 minutes de Carcassonne, à 1h20 de Toulouse, 2h de Montpellier, & 3h 30 de Bordeaux et Marseille (trajets en voiture)
Nous mettrons en contact les personnes qui souhaitent organiser des covoiturages. Nous pouvons nous organiser si vous venez en train (récupération possible en gare de Carcassonne avant 16h)
NE PAS OUBLIER
– Ton tapis, coussin, blocs, sangle et plaid (si tu as, sinon envoie nous un message pour nous dire ce qu’il te manque et nous le ramènerons pour toi.)
– Tenue de sport, baskets, habits confortables et une tenue (habillée ou non) dans laquelle tu te sens rayonner.
– Un petit sac à dos si tu pars te balader
– Une gourde
– Une tenue confortable que tu ne crains pas de salir, un crayon et un carnet de notes
– Un maillot de bain (peut-être piscine habilitée)
YOGA DROPS
À la rencontre de votre vraie nature…
www.yogadrops.fr
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Poli Quiroga | Surco – Maison Atelier
https://www.poliquiroga.com/
https://www.instagram.com/poliq___/